24 / internets_dairy
企画に乗ります。@kotala_bです。
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【企画】あなたの時間割を教えて下さい！ #my24hr
TaskChute公式エバンジェリスト、アシタノレシピ執筆メンバーのはまさん(@surf_fishさん）からの、「24時間の過ごし方」についてどう過ごしているのか発表しようという企画です！
僕の24時間
| 時間 | 行動 |
|---|---|
| ８：００〜１０：００ | ・起床 |
| ・日次レビュー | |
| ・朝ごはん | |
| ・ブログを書く | |
| １０：００〜１２：００ | ・ブログを書く |
| ・筋トレ | |
| ・ | |
| ・家事 | |
| １２：００〜１３：００ | ・昼ごはん |
| ・出勤準備 | |
| １３：００〜２３：３０ | ・会社 |
| ２３：３０〜１：００ | ・風呂 |
| ・自由時間 |
午前
8時から8時半くらいの間に起床
この時間はまだ頭が寝てるからルーチンや単純作業を主にやる。
体温・体重測定から始まって前日のレシート整理・写真整理やら。
レシートや写真を見返すと昨日のことを徐々に思い出してくるので、前日のことを振り返る（日次レビュー）。
振り返ったら今日1日の予定をざっと把握する。
ここまでで約30分くらい。
その後は朝ごはんを食べてブログを書く。
書き終わったら筋トレして家事をして。
そうこうしていると12時くらいになります。
午後
午後は昼ごはんを食べたら仕事の支度をして出勤。
電車内ではブログの下書きをしたりTwitterを見たりすることが多かった。
最近は電車内では目を閉じて仮眠してます。
仮眠するようになったのはこの本を読んでから
あなたの人生を変える睡眠の法則 生体リズムから導き出された3つの習慣で質のよい睡眠を！ | kotala's note
ヒトというのは起きてから8時間後に最初の眠気がくるので、それよりも早いタイミングで自分から脳を休めることが大切
僕が通勤してるこの時間帯は電車もガラガラなので座ってゆっくり目を閉じれるので電車内での仮眠がちょうどいい感じ！
仕事が終わって家に着くのがだいたい23時半前後。
帰りの電車の中では主にRSSをチェック。
家に着いたらメールチェックしたり風呂に入って本を読んだり、自由な時間を過ごしています。
1時には布団の中に入るようにしてます。
休みの日
仕事が休みの日は午前中は普段と一緒。
午後の時間はまるまるあくので、好きなことをやる時間に費やしています。
出かけたりブログの更新したり。
つい最近だと駒沢公園へラーメンを食べに行ったり、上野のツタンカーメン展へ行ったり。
今日は父上から借りたデジタル一眼を使って部屋でネットを見ながらあーでもないこーでもないとやってました。
初めてのデジタル一眼は難しかった。
休みの日は基本的には土日に休めるというわけじゃないので、土日に多いイベントやセミナーにはなかなか参加出来ないのですが平日休みなりの良さもあるのでそれはそれでいいかなと。
あまり休めない土日なんですが、11/11（日）と11/17（土）は休めそうなので2つのイベント・セミナーに参加する予定です！
11月11日 第三回つながるカンファレンス(東京都)
11月17日（土）今年最後の東京開催！ 第11回 No Second Lifeセミナー テーマは「習慣力 — ダイエット・ビジネス・恋愛にガッツリ効く セルフ・マネジメントで2013年の自分を支配せよ！」 そしてゲストはあの大御所！ | No Second Life
立花さんのセミナーは行ければ2回目の参加になります！
こっちはまだ確定じゃないけどほぼ行けそう！
最後に
僕の場合、出勤が午後からということが多いのでこんな時間割になっています。
一般的な感覚だと8時起きはちょっと遅めですが、出勤時間を基準にすると出勤の4時間以上前に起きているのでそれはそれで早起きなんじゃないかなと思ってます。
はまさん(@surf_fishさん）と同じで、やりたいことや優先順位の高いことを早い段階で済ませるようにしています。
やりたいと思ったことは先延ばしにするんじゃなく、一日の始めに真っ先に済ませるようにすることが大切です！
以上、僕の1日の時間割でした！