暑い / akira yamada
汗っかきです。@kotala_bです。
汗っかき必見の記事がライフハッカー［日本版］に掲載されていました。
記事自体は去年の物ですが、問題なく使えます。
だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法 : ライフハッカー［日本版］
身近な物を使った効果的な体の冷やし方のご紹介です。
リンパ節を冷やす
ライフハッカー［日本版］にはリンパを冷やすと効果的と書いてありました。
特に効果的な場所は首のうしろ・左鎖骨下・脇・太ももの付け根・ひざ裏の5か所です。
場面に合わせた冷やし方
自宅用
アイスピロー：タオルを濡らして冷凍庫に入れておく。使用する際はビニールかラップで包んでから使うのがポイントだそうです。
手作りミントウォーター：水50ccに対してハッカ油を5滴たらした、手作りミントウォーター。冷蔵庫で冷やして使うことがポイントだそうです。
外出用
冷却ジェルシート：冷房の効いていないオフィスや電車内など、外から室内にはいって体温が落ち着くまで貼っておく。太ももの付け根に貼ると1,2分でも効果あり。驚くほど汗がひくそうです。
ハンドクリーンジェル：冷却シートが使えないような時に首や脇などにひとぬり。殺菌効果もあるので、冬のインフルエンザ対策でも使えます。
まとめ
通勤途中に歩くだけでも汗びっしょりになってしまう僕にはとても参考になる記事でした。
是非実践してこれからの暑い季節を乗り切ります！